CoachAI

Treino, dieta, sono e esportes em um só lugar

Um Coach de IA que entende a sua evolução física

O CoachAI reúne as quatro áreas que decidem o seu resultado e usa uma inteligência artificial que analisa o seu histórico real — não recomendações genéricas de fitness.

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Grátis para começar. Sem cartão de crédito.

As quatro áreas

Tudo que move o ponteiro, no mesmo painel

Treino

Sessões, exercícios, séries, reps e carga. O Coach acompanha volume por grupo muscular e progressão ao longo de ~45 dias.

Dieta

Refeições com calorias e macros. Registre por texto ou foto e veja consistência, proteína por refeição e média diária.

Sono

Horário, duração e qualidade de cada noite. O Coach cruza regularidade e recuperação com o resto do seu treino.

Esportes

Corrida, pedal, quadra — duração, intensidade e minutos ativos, equilibrados com a musculação.

Coach IA

Conselhos ancorados nos seus números

Coach AI

● Conectado aos seus registros de treino, dieta, sono e esportes

Estou treinando demais para o quanto durmo?

Nos últimos 14 dias você fez 6 treinos de força por semana, mas a média de sono caiu para 6h10. Seu volume de pernas subiu 22% e a carga estagnou — sinal clássico de recuperação insuficiente. Sugiro trocar um treino por uma sessão leve e priorizar dormir 7h30 nesta semana.

Exemplo ilustrativo. As respostas usam apenas os dados que você registra.

Evolução

Um score que resume o seu dia

O Score geral combina metas de treino, sono, calorias e minutos de esporte em um único número — por dia, por semana, por ano. Você vê na hora onde está ganhando e onde está deixando pontos na mesa.

Gráficos por área e por período
Score diário combinando as 4 áreas
Histórico de peso e métricas

Score geral

Média das quatro áreas hoje

Treino

Dieta

Sono

Esportes

É personal ou treinador?

Acompanhe todos os seus alunos em um radar que aponta, sem achismo, quem precisa de atenção nesta semana. Resumos de IA a partir dos dados de cada aluno e conversa direta pelo app.

R$ 20,00/mês por aluno ativo. Sem mensalidade fixa — você paga pelo que usa.

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Comece a acompanhar sua evolução

R$ 0/mês

✓Registro ilimitado de treino, dieta, sono e esportes
✓Score diário e evolução por área
✓Coach IA com limite mensal de mensagens
✓Metas de calorias e macros calculadas para você

Pro

Recomendado

Tenha um Coach que entende sua evolução

R$ 29,90/mês

✓Coach IA praticamente sem limite, com memória de longo prazo
✓Análise de fotos de refeições e macros por texto
✓Histórico completo, sem cortes de dias
✓Gerador de rotina de treino por IA

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Dúvidas

Perguntas frequentes

Preciso registrar tudo na mão?

Hoje sim, e é rápido: texto ou foto para refeições, poucos toques para treino e sono. Integrações com Google Fit, Apple Health e outros estão no nosso roadmap.

Como a IA usa meus dados?

O Coach responde a partir do seu histórico real — volume de treino, calorias, noites de sono, minutos de esporte — cruzado com o seu objetivo. Nada de conselho genérico de internet.

Meus dados estão seguros?

Seus dados são seus. Você pode exportar tudo ou apagar a conta a qualquer momento, direto nas configurações. Tratamos dados conforme a LGPD.

Posso cancelar quando quiser?

Sim. A assinatura Pro é mensal e sem fidelidade — cancele em um clique e continue com acesso até o fim do período já pago.

Seus dados já contam uma história. Deixe o Coach ler.

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